• 牛乳
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  • 鯖のおろし炊き
  • 里いものピリ辛炒め
  • もずくと冬野菜のぽかぽか汁

もずくには、歯や骨を強くするカルシウムや、肌をきれいにするビタミン、鉄分、食物繊維が含まれています。今日は、体を温める冬野菜と、しょうがを使った、もずくと冬野菜のぽかぽか汁です。